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如何添加辅食?婴儿的第一食品 金一文化

来源:股票资讯 作者:佚名 浏览量:215

原标题:如何添加辅食?婴儿的第一食品

在添加新食物之前,先给宝宝喂食。母乳仍然是婴儿一岁前饮食中最重要的食物。此外,当婴儿不饿时,他们更有可能对新食物表现出兴趣。在这个年龄,辅食更多的是一种体验,一种游戏,一种乐趣。请记得吃完固体食物后再喂牛奶。

在提供其他食物之前,先给宝宝喂奶。母乳仍然是宝宝饮食中最重要的食物,直到他一岁生日。此外,如果他不饿,他更有可能对新食物表现出兴趣。在这个年龄,其他食物更适合实验、玩耍和娱乐。记得固体“饭”后再主动提出喂奶。

有些婴儿喜欢坐在餐椅上,有些喜欢坐在大人的腿上。婴儿很容易吃得到处都是。你可以在他的餐椅下面放一个旧浴帘打扫卫生。

一些婴儿喜欢坐在高椅子上,而另一些喜欢坐在某人的腿上。婴儿很脏,所以你可能想在他的椅子下面放一个旧的浴帘,以便于清理。

许多婴儿喜欢用手指吃饭,而不喜欢用勺子。食物的第一阶段更多的是为了一种体验和乐趣。不要指望一切都整齐。

比起勺子,许多婴儿更喜欢手指食物。第一食物是为了娱乐和实验。整洁不算!

永远不要让婴儿或幼儿单独吃饭,以免他们被食物噎住。千万不要给宝宝吃小而硬的食物,比如花生和爆米花。像胡萝卜和葡萄这样的圆形食物应该切成两半或四瓣。

千万不要把婴儿或幼儿单独和食物放在一起,以防他们开始窒息。永远不要给你的宝宝小而硬的食物,比如花生或爆米花。胡萝卜或葡萄等圆形食物应该切片,然后切成两半或四分之一。

从少量食物开始——大约一天四分之一茶匙。逐渐增加食物的数量和频率,以满足宝宝的食欲和兴趣。

从少量食物开始——大约一天四分之一茶匙。逐渐增加食物的数量和喂养的频率,以满足宝宝的饥饿和兴趣。

一次只喂一种食材,需要一周时间添加新的食物。这样你就能确切知道是什么食物让宝宝觉得不对劲。

只使用单一的原料,在介绍每种新食物之间等待大约一周。然后,如果有什么事情让你的宝宝不舒服,你会知道它到底是什么。

为了尽量减少过敏的风险,最好等到宝宝一岁后再添加柑橘类水果(包括橙子、柠檬、柚子)、猕猴桃、草莓、花生和花生酱、鸡蛋、豆制品(包括豆浆和豆腐)、牛奶(包括奶酪、酸奶和冰淇淋)。如果你有食物过敏的家族史,在最合适的时候向你的医生或过敏专家咨询添加上述容易引起宝宝过敏的食物;你得到的建议可能和没有过敏史的宝宝不一样。

为了最大限度地降低过敏风险,最好等到宝宝至少一岁时再引入柑橘类水果(包括橙子、柠檬和葡萄柚)、猕猴桃、草莓、花生和花生酱、鸡蛋、豆制品(包括豆奶和豆腐)和牛奶(包括奶酪、酸奶和冰淇淋)。如果有食物过敏的家族史,咨询你的医生或过敏症专科医生,询问何时让你的宝宝开始吃这些更易过敏的食物;它可能不同于对没有过敏史的婴儿的建议。

一岁以下的婴儿不宜添加蜂蜜和玉米糖浆,因为它们可能会引起肉毒中毒。

一岁以下的婴儿不应服用蜂蜜或玉米糖浆,因为它们有肉毒杆菌中毒的风险。

适合宝宝的第一阶段食物

婴儿的首选食物

省钱,自己给宝宝做最新鲜的食物。以下是一些建议:

省钱,自己做婴儿食品,给宝宝最新鲜的食物。以下是一些建议:

水果

水果

大多数婴儿喜欢水果。确保它们成熟干净,然后去皮。以下是一些受欢迎的水果:

大多数婴儿喜欢水果。一定要熟,去皮前洗净。以下是一些最爱:

香蕉切片,切成两半,或者四瓣。

香蕉切成薄片,然后切成两半或四分之一。

不加糖的苹果泥,或者用微波炉加热的软苹果,切成小块。

不加糖的苹果酱,或者用微波炉烹饪变软的小苹果块。

李子、桃子、梨和杏子在必要时可以适当加热。

李子、桃子、梨和杏子,如果需要的话,轻轻煮熟

牛油果切成小块可以直接咬。

鳄梨切成小块,一口大小。

蔬菜

蔬菜

新鲜蔬菜需要清洗、去皮和烹饪,直到它们变软。你可以冷冻一些蔬菜以备后用。避免使用蔬菜罐头,因为里面会加盐。您的宝宝可能会喜欢:

新鲜蔬菜要洗净,去皮,煮熟,直至变软。手头有冷冻蔬菜很方便。避免添加盐的罐装品种。您的宝宝可能会喜欢:

烤或煮红薯,切成小块

小块烤或煮红薯

土豆泥

土豆泥

小胡萝卜、青豆、豌豆和甜瓜

小胡萝卜、青豆、豌豆和南瓜

肉和鱼

肉和鱼

宝宝一般喜欢彻底煮熟的鸡肉,切丝后很软很容易吃。当你把它给鱼孩子时,即使是微小的鱼刺也应该被去除。

宝宝们往往更喜欢熟透的鸡肉,切丝后柔软易吃。上菜时要小心,即使是微小的骨头也要去掉。

豆类和豆类蔬菜

豆子和豆类

把豆子的壳去掉,因为不好消化。如果为了方便选择罐装豆,请确保不含调味料。

去掉豆子的外皮,因为它们更难消化。如果你为了方便而使用罐装豆子,请确保它们是未经调味的。

谷物和谷类

谷物和谷类

在市场上,添加铁的谷物经常被用作非母乳喂养婴儿的第一阶段食物,因为他们需要额外的铁,而母乳喂养的婴儿很少患贫血,因为母乳中的铁可以得到很好的利用。如果担心宝宝的铁含量,可以找医生做个简单的检测。

商业上,铁强化谷物通常是第一个提供给没有母乳喂养的婴儿的食物,因为他们需要额外的铁,但是母乳喂养的婴儿很少贫血,因为母乳中的铁被充分利用了。如果担心婴儿的铁水平,可以在医生的办公室做一个简单的测试。

全麦谷物、面包和饼干(不含糖)是最有营养的。等到快一岁了再加麦制品。如果您使用谷物,请确保它们是单一配方的,并与水或您的牛奶混合。一些母亲喜欢让大一点的婴儿咬硬面包圈或面包边缘,而不是含糖的磨牙饼干。

全麦谷物、面包和饼干是最有营养的。等到年底再提供小麦产品。如果你使用谷物,确保它们只有一种成分,用水或你自己的牛奶混合。许多母亲更喜欢让她们的大宝宝咀嚼硬面包圈或一片面包,而不是含糖的长牙饼干。

儿科医生和家长要明白,纯母乳喂养可以满足婴儿前六个月的最佳生长发育,然后继续预防腹泻和呼吸道感染。母乳喂养至少要持续到一岁以后,根据母婴共同需求继续。

儿科医生和父母应该意识到纯母乳喂养足以支持大约头6个月的最佳生长和发育,并提供持续的保护以防止腹泻和呼吸道感染。母乳喂养应该至少持续到婴儿出生后的第一年,并且只要母亲和孩子双方都愿意,就可以继续。

富铁食物应在6个月左右逐渐添加。早产儿、低体重儿、血液病儿、出生时铁含量不足的婴儿通常在6个月前需要补铁。纯母乳喂养期间可以补充铁。

富含铁的辅食应该从6个月左右开始逐渐引入。早产儿和低出生体重儿以及患有血液疾病的婴儿或出生时铁储备不足的婴儿通常需要在6个月前补充铁。可以在继续纯母乳喂养的同时补充铁。

有特殊需求或饮食习惯的个别婴儿可能会要求在4个月时开始添加辅食,而其他婴儿可能要到8个月时才准备好接受辅食。

个别婴儿的独特需求或喂养行为可能表明在4个月大时就需要引入补充食物,而其他婴儿可能在大约8个月大时才准备好接受其他食物。

用固体食物喂养6个月以下的婴儿不能增加热量摄入和生长率,只能用母乳中缺乏保护性营养的食物代替母乳

在6个月大之前引入补充饲料通常不会增加总热量摄入或生长速度,只会替代缺乏母乳保护成分的食物。

在最初的六个月里,即使在炎热的天气里,母乳喂养的婴儿也不需要加水和果汁,水和果汁可能会造成污染和过敏。

在出生后的头6个月,即使在炎热的气候下,母乳喂养的婴儿也不需要水和果汁,这可能会引入污染物或过敏原。

延长母乳喂养时间明显有利于母婴健康发育,尤其是推迟下次分娩(从而促进最佳生育间隔)。

延长母乳喂养时间对婴儿和母亲的健康和发育都有很大好处,特别是在推迟生育恢复(从而促进最佳生育间隔)方面。

母乳喂养没有上限,也没有证据表明母乳喂养到三岁或三岁以上会对心理或发育造成伤害。

母乳喂养的持续时间没有上限,也没有证据表明母乳喂养到三岁或更长时间会对心理或发育造成伤害。

12个月前断奶的婴儿不应服用牛奶,而应服用添加铁的婴儿配方奶粉。

12个月前断奶的婴儿不应接受牛奶,而应接受铁强化婴儿配方奶粉。"

参考:

参考文献:

美国儿科学会

美国儿科学会

http://aappolicy . aapppublications . org/CGI/content/full/pediatrics;115/2/496回搜狐看更多

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